Nós, mulheres, temos em comum a busca por reconhecimento e sucesso em uma cultura patriarcal. Mas ao alcançar essas metas, podemos nos deparar com um vazio: a desconexão com a nossa própria essência. Se você está neste lugar, você não está sozinha.
Uso psicologia positiva, autocompaixão, life coaching e teoria U para apoiá-la nessa jornada transformadora, unindo propósito e realização, em direção à sua versão mais plena e leve.
Conhecer a si mesma é o marco zero para sua jornada.
Neste programa, lhe conduzo em um mergulho na sua essência genuína, de onde você traçará seus objetivos.
Vamos entender:
• Onde você está e para onde se sente puxada
• Seus maiores talentos, valores, aspirações
• Seus medos e o que eles têm a dizer
• Como driblar seus sabotadores
• Como adaptar sua rotina para seus objetivos
Duração: 8 encontros
Tempo de cada sessão: 60 minutos
Sabe aquele projeto adiado? Ou aqueles planos de mudanças?
Chegou a hora de colocá-los em ação.
Vou lhe ajudar a reconectar seu repertório de ideias às suas forças pessoais,
ajudando o futuro que quer nascer. Também vamos juntas encontrar
os caminhos mais sustentáveis para torná-lo realidade.
Aqui utilizo Life Coaching, Psicologia Positiva e Teoria U para você sair da inércia e fazer acontecer!
Vamos?
Duração: 8 encontros
Tempo de cada sessão: 60 minutos
Adotar hábitos saudáveis causa mudanças positivas e permanentes na nossa vida.
Mais energia, mais bem-estar, mais realização, mais sucesso.
Esta jornada promove clareza sobre seu estilo de vida atual
e o que você almeja, de acordo com seus valores e limites pessoais.
Nossos aliados aqui serão o Wellness Coaching e a Psicologia Positiva.
Duração: 8 encontros
Tempo de cada sessão: 60 minutos
No final do dia você sente que não produziu o suficiente?
Isso joga você para baixo, tirando energia para o dia seguinte?
E o seu sono, sofre por tudo que ainda tem a fazer?
Neste programa mapeamos sua rotina atual para adaptá-la às suas prioridades com inteligência.
Aqui vamos usar técnicas como autocompaixão, psicologia positiva e life coaching para lhe ajudar a produzir mais com menos esforço.
Pronta para começar?
Duração: 8 encontros
Tempo de cada sessão: 60 minutos
Quer me conhecer um pouco antes de uma mentoria individual?
Então os programas online em grupo são o melhor caminho.
Sempre abro 3 ou 4 turmas por ano.
Deixe seu contato que eu aviso quando a próxima abrir.
Quer colocar mais saúde nos seus dias?
Eu e um time incrível de profissionais da saúde unimos as técnicas e conceitos mais avançados do mundo em medicina integrativa, nutrição funcional, exercício funcional, coaching e psicologia positiva para ajudar você a implementar novos hábitos e diminuir fatores de risco comportamentais associados a doenças.
Mais de 300 revolucionários já fizeram este programa, aumentando sua produtividade, performance física, mental, bem estar; reduzindo medidas e stress; e melhorando seu sono
Programa de 21 dias, com pílulas de conteúdo diárias, cardápio, exercícios, aulas e mentorias ao vivo.
Neste método você vai aprender técnicas cientificamente comprovadas e extraídas do Livro Autocompaixão de Kristin Neff, responsável por ter conduzido os primeiros estudos de autocompaixão no mundo, para que você se livre de suas autocríticas severas, do perfeccionismo, do seu medo de falhar, de frustrações e culpas do passado que travam seu potencial pleno na vida.
Eu e especialistas convidadas conduzimos aulas e encontros ao vivo com mentorias quinzenais que vão transformar sua relação consigo mesma e os seus resultados.
Se você sente que tem algo mais para entregar para o mundo, mas a dúvida, o medo e ansiedade excessiva não deixam você dar o próximo passo, então essa mentoria é pra você.
Programa voltado para mulheres, com pílulas diárias, exercícios, aulas e mentorias ao vivo.
Eu ajudo as maiores empresas do Brasil a terem mais produtividade, saúde e positividade
Conheça as soluções que implementamos em mais de 100 empresas, incluindo as maiores do Brasil.
Inspire e motive sua equipe com conhecimento cientificamente comprovado.
Minhas palestras são dinâmicas, com exercícios individuais e atividades em equipe, para causar reflexão – e principalmente ação – no seu time.
• O mundo está de cabeça pra baixo e eu posso ser feliz
• A ciência da mudança de hábitos
• Produtividade para gente de carne e osso
• Mulheres, líderes e leves
• A arte de construir significado para sua carreira
• Alta performance sem pirar
• Liderança Autocompassiva
Eu e um grupo multidisciplinar integrado de profissionais da Saúde realizamos programas tailor-made em saúde integral para sua empresa.
De semanas da qualidade de vida a programas de melhoria da saúde da liderança, levamos tudo que aprendemos na clínica, cuidando de mais de 15.000 pacientes, para sua empresa.
Nosso esquadrão conta com médicos, nutricionistas, health coaches, fisioterapeutas, educadores físicos, terapeutas integrativos e especialistas em yoga e mindfulness.
Nossos programas já foram implementados em mais de 50 grandes empresas no Brasil todo.
Sou empreendedora desde 2014, quando fundei a Auraclara. Em 2015, co-fundei os Anjos do Wod. E em 2020, o Instituto Nova Saúde nasceu, resultado da união da Clínica Kaizen com a operação presencial da Auraclara.
Saúde multidisciplinar integrativa online, focada em performance física e emocional.
Mais de 5.000 pacientes em programas individuais, coletivos e empresariais de melhoria da saúde integral.
Primeira parceria de wellness da GymPass no mundo.
Instituto nova saúde
Clínica de medicina integral focada em performance física e emocional.
Mais de 27 anos de experiência conjunta entre Instituto Kaizen e Auraclara.
Avenida Pacaembu, 1525, São Paulo.
Comunidade de profissionais de saúde com foco em esportes de alto rendimento.
Parceira oficial da CrossFit Inc. no Brasil.
Mais de 20.000 clientes em 17 estados.
Sou Wellness Coach pelo Hospital Alemão Oswaldo Cruz e fui na fonte estudar com os principais expoentes da ciência do Estilo de Vida, em Harvard, Boston. Life coach pela Sociedade Brasileira de Coaching. Especialista em Psicologia Positiva pelo Wholebeing Institute Brasil. Estudei Teoria U na Base Colaborativa.
Uso todos esses embasamentos no meu método.
Também sei o que é ser executiva, mãe, esposa e mulher. Trabalhei 12 anos como executiva e advogada em grandes empresas como Banco do Brasil, Pirelli e Nestlé – e por isso busco a aplicabilidade prática da metodologia, inclusive nas rotinas mais complexas.
Fiz uma sólida carreira como advogada e executiva em multinacionais. Em 2014 ouvi meu chamado e fundei a Auraclara, uma clínica de saúde integrativa focada em performance física e emocional. Cuidamos de mais de 5.000 pacientes nestes anos e fizemos muita coisa bacana, como ter sido a primeira empresa de wellness na GymPass no mundo.
Em 2015, achei uma oportunidade de expandir o negócio e fundei a Anjos do Wod, uma comunidade de profissionais de saúde, que se tornou a parceira oficial da CrossFit Inc. no Brasil, com mais de 20.000 clientes em 17 estados. E em 2018, criei o Health Squad, para levar programas, palestras e workshops de hábitos saudáveis para dentro das maiores empresas do país.
Nestes 7 anos, cheguei a ter 150 profissionais conectados ao meu ecossistema de negócios, dezenas de contratos com grandes empresas e mais de 50.000 clientes. Eu trabalhava 14 a 16 horas por dia e não havia tempo para procrastinar na execução. Era tanta gente para atender e projetos para entregar que as pendências me empurravam.
Como toda mulher empreendedora, a trajetória foi difícil, cheia de preconceitos, obstáculos, poucas circunstâncias a favor. Neste caminho, tive duas crises de burnout. Então fui entendendo que no fundo eu estava buscando reconhecimento, e na maioria do tempo estava desconectada com a minha essência. Apesar de estar sempre em atividade, eu estava procrastinando para tomar uma decisão muito difícil e profunda.
E então, em 2019, nasceu meu filho João e com ele nasceu um novo chamado: parar de cuidar da saúde dos outros e cuidar primeiro da minha saúde e da minha família.
Eu conheci a ciência da autocompaixão, me acolhi e decidi desapegar de meus cargos, trazendo novos sócios e gestores para as minhas empresas e migrei para minha maior paixão: ajudar as mulheres, olhando olho no olho.
Essa decisão partiu de um processo intenso de autoconhecimento e muita aprendizagem. Busquei as melhores técnicas cientificamente comprovadas do mundo, em escolas como MIT, Harvard, Hospital Alemão Oswaldo Cruz, Wholebeing Institute. Eu uni psicologia positiva, autocompaixão, life coaching e teoria U para criar um método que ajuda as mulheres a terem uma jornada mais positiva, unindo propósito e realização de verdade, sem se colocar por último na lista de prioridades.
Hoje, sigo minha missão levando leveza e alta performance às mulheres que como eu, também querem parar de procrastinar para encontrar a realização no seu dia-a-dia.
Como diz a Kristin Neff, uma das musas inspiradoras da minha jornada: “A felicidade é encontrada quando seguimos com o fluxo da vida, não quando fechamos contra ela, e a autocompaixão pode nos ajudar a navegar por essas corredeiras turbulentas com um coração aberto e sábio”.